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疯狂刷剧有害大脑?神经科医生警告:与赌博类似

近日,美国德克萨斯州神经科医生称,疯狂刷剧影响与赌博相似,给大脑营造了一个不健康的环境。刷剧时常伴随着社交孤立,吃垃圾食品,缺乏运动和睡眠,随着时间推移,对大脑有害。

对此,怀特医生给出了建议,让人们可以在大脑不受伤害的情况下,偶尔享受疯狂刷剧。

第一,在疯狂刷剧前进行锻炼,甚至在剧集之间进行适量的锻炼,这样有助于大脑产生新的细胞。第二,设置闹钟有助于提醒自己在适当的时间入睡,保证足够的睡眠时间。第三,因为独自刷剧可能导致抑郁,因此平衡看电视的时间和社交活动非常重要,如果有必要,可以邀请朋友一起刷剧。第四,远离咸、高脂肪的垃圾食品,如果实在想吃,可以吃一小碗。

你平时刷剧的频率高吗?有没有担心过有一天刷剧会变傻呢?

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